01נשמע מוכר?02השיטה03מסלולים04מדריכים05הסיפור06איך מתחילים07מי אנילקבוע שיחת היכרות בוואטסאפ@shoutvin · המגרש שבראש

מדריכים

הפלייבוק שלך לאימון הבא

כל מדריך לוקח נושא אחד ויורד איתו לפרטים הכי קטנים. בלי תיאוריות באוויר ובלי סיסמאות, רק כלים ממוקדים שאפשר ליישם כבר באימון הבא.

רגליו של שחקן כדורסל בנעליים על פרקט, רגע לפני תזוזה
רגליים • ידיים • קולנעול

נוכחות

3 פעולות פיזיות שיגרמו לכולם להרגיש אותך על הפרקט.

לפתוח את המדריך
פנים של רכב בלילה, ילד במושב הקדמי מסתכל החוצה על אורות הרחוב
להורים • הרכב • היציענעול

הנסיעה הביתה

מה להגיד ברכב אחרי המשחק, ומה לא להגיד אף פעם.

לפתוח את המדריך
שחקן הגנה עומד בצבע עם ידיים ישרות למעלה, רגליים על הפרקט, מתקיף מולו באוויר
ידיים • רגליים • מגענעול

קיר, לא קפיץ

איך עוצרים פאמפ פייק בצבע בלי לקפוץ, בלי פאול ובלי סל קל.

לפתוח את המדריך
מגרש כדורסל ריק ומוארך באור נמוך, כדור בודד על הפרקט
רעש • סדר • שנייהנעול

פחות רעש

איך להגיע לכדור עם 3 אפשרויות במקום 10, ולהחליט מיד.

לפתוח את המדריך
עמידת הגנה מלמעלה על פרקט בתאורה נמוכה, שתי נעליים, האחת קדימה באור והשנייה מאחור בצל
קריאה • כיוון • רגענעול

תקוף את הרגל הקדמית

השומר לא מהיר ממך. אתה תוקף את הצד הלא נכון.

לפתוח את המדריך

מזינים שם וטלפון, והמדריך נפתח מיד. בלי הרשמות, בלי סיסמאות.